Fojtogat a szorongás. Minden olyan bizonytalan. Minden esetleges. Csupa zaj az élet. Gyerekzsivaj… tévézsivaj, facebook zsivaj… home office zsivaj, email zsivaj… Mentális zsivaj.
Kényszeresen olvasod, hallgatod a híreket, bújod a közösségi médiát.
Fogódzót keresel. Mi fog történni…? Mikor lesz ismét normális az élet…?
Órákat fecsérelsz el, pedig öt perc után rájössz, nem leszel okosabb. Már nem tanulsz és nem tudsz meg semmi újat. És nem nyugszol meg. Nem érzed jobban magad. Sőt, még inkább eluralkodik rajtad a szorongás. De megállíthatatlanul ismétled magad. Nem bírsz másra koncentrálni.
Írni? Írni!? Nem lehet koncentrálni. Most nincs itt az ideje, most képtelen vagy összeszedni a gondolataid…
Írni? Az egy másik világ… Ez a lehető legrosszabb idő az íráshoz!
Hát nem.
Valójában ez a legjobb idő. Komolyan.
Mert az írás segíthet. Neked, mint írónak. Élni. Okosan túlélni.
A fizikai menekülésre nincs esélyed. Mindannyian úgy érezzük, nincs egyetlen biztonságos pontja sem a világnak. De vegyél egy nagy levegőt. Fújd ki. És gondolj bele, ahogyan a szavakat, amiket kimondasz, a belső monológod is irányítani tudod. Mentális gyakorlatokkal el tudsz menekülni a stressz elől, a saját képzeleted által, egy biztonságos világba. Az elméd képes a szorongásaidon felülkerekedni.
Ha ugyanazt az időt, amit félelemben töltesz, inkább az írásra fordítod, akkor nem esel csapdába. Mert nemcsak arra vársz, hogy mikor lesz már vége… Hanem cselekszel. Átveszed az irányitást. Az elméd felett.
Nem vagy többé kiszolgáltatott, és megbirkózol a negatív gondolataiddal. Az írás által világot teremthetsz, a történeted és a szereplőid által megélheted, hogyan küzdhetsz. Hogyan teheted mégis jobbá a világot, elviselhetőbbé a szenvedést, boldogabbá a mindennapokat. Megoldásokat találhatsz!
Ha csak fél órányit írsz naponta, a nap végén úgy érzed majd, előrébb jutottál, léptél egyet. És tettél valamit, nem is keveset, a mentális egészségedért.
Most, hogy a normális életed megakadt, itt a lehetőség, hogy az írásban találj magadra. Vesd be a fantáziád, a kreativitásod, a mentális erőd! Ülj le, és írj.
Ha nem tudod, hogyan kezdj hozzá, az Íróműhely blog tanácsai segítenek. Ha szeretnél az írásban útmutatást kapni, várunk az Íróműhely online kurzusain. Segítünk, hogy megtaláld magadban a kreativitást és a képzeleted jó irányba tereld.
Népszerű kurzusok: kreatív írás ♦ regényírás ♦ újságírás
Foto: pexels.com